3.6 km | 00:23:22 | 06:26/km日期: 2023-08-12 17:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'56" / 05'46" / 07'16" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'18") | 625 / 3625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 05'46" | 00:14'42" |
| 3 | 07'16" | 00:21'58" |
| 3.6 | 06'03" | 00:25'45" |
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