5.2 km | 00:30:14 | 05:45/km日期: 2023-08-12 21:05 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 05'45" / 06'05" / 06'23" / 05'38" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'24") | 244 / 5244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'45" | 00:11'44" |
3 | 06'05" | 00:17'49" |
4 | 06'23" | 00:24'12" |
5 | 05'38" | 00:29'50" |
5.2 | 05'35" | 00:31'12" |