7.7 km | 01:23:12 | 10:49/km日期: 2023-08-10 08:18 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 05'48" / 04'44" / 536'25" / 13'27" / 04'26" / 07'05" / 13'32" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'53" (+22'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'26" (+09'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+02'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'30" (+09'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'37" (+06'12") | 686 / 7686 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 324.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 04'44" | 00:10'32" |
| 3 | 536'25" | 09:06'57" |
| 4 | 13'27" | 09:20'24" |
| 5 | 04'26" | 09:24'50" |
| 6 | 07'05" | 09:31'55" |
| 7 | 13'32" | 09:45'27" |
| 7.7 | 10'36" | 09:52'44" |
Ting Linda 說推
留言 
展開計圈分析
