MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
HUNTER TAI
台北市
ID 1962
17 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
HUNTER TAI
恭喜完成了第 50 馬
全馬
|
04:48:22
|
06:50/km
|
第50馬
2016第二屆全國英雄馬拉松賽
官方成績
日期
2016-03-06
成績
04:48:22
總名次
183 / 1077
分組名次
62 / 257
平均速度
06:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'49")
00:29'49"
01:00'14"
10 km
(01:00'14")
00:30'25" (+00'36")
15 km
(01:31'15")
00:31'01" (+01'12")
01:03'18" (+03'04")
20 km
(02:03'32")
00:32'17" (+02'28")
25 km
(02:35'04")
00:31'32" (+01'43")
01:04'13" (+03'59")
30 km
(03:07'45")
00:32'41" (+02'52")
35 km
(03:42'03")
00:34'18" (+04'29")
01:13'25" (+13'11")
40 km
(04:21'10")
00:39'07" (+09'18")
Finish
(04:48:22)
日期:
2016-03-06 06:00
-
總爬升:
138 m
-
平均心率:
190
-
卡路里:
6224 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'53"
(05'53")
05'53" (+00'09")
999 / 999
2
06'01"
(11'54")
05'56" (+00'12")
1012 / 2011
3
06'07"
(18'01")
06'03" (+00'19")
1008 / 3020
4
05'56"
(23'57")
05'50" (+00'06")
1015 / 4035
5
06'03"
(30'00")
06'02" (+00'18")
1001 / 5037
展開計圈分析
6
06'04"
(36'04")
06'01" (+00'17")
1008 / 6045
7
06'13"
(42'17")
06'13" (+00'29")
999 / 7045
8
06'02"
(48'19")
05'59" (+00'15")
1008 / 8053
9
00'13"
(48'32")
05'44"
37 / 8091
10
00'02"
(48'34")
06'05" (+00'21")
5 / 8096
11
06'20"
(54'54")
06'17" (+00'33")
1007 / 9104
12
05'56"
(01:00'50")
05'55" (+00'11")
1002 / 10106
13
06'26"
(01:07'16")
06'20" (+00'36")
1015 / 11122
14
06'09"
(01:13'25")
06'09" (+00'25")
998 / 12120
15
06'07"
(01:19'32")
06'02" (+00'18")
1013 / 13134
16
06'33"
(01:26'05")
06'28" (+00'44")
1010 / 14145
17
06'03"
(01:32'08")
06'00" (+00'16")
1008 / 15153
18
06'11"
(01:38'19")
06'08" (+00'24")
1006 / 16159
19
06'45"
(01:45'04")
06'44" (+01'00")
1001 / 17161
20
06'13"
(01:51'17")
06'12" (+00'28")
1001 / 18162
21
06'55"
(01:58'12")
06'54" (+01'10")
1001 / 19164
22
06'18"
(02:04'30")
06'17" (+00'33")
1001 / 20165
23
06'50"
(02:11'20")
06'49" (+01'05")
1002 / 21167
24
05'56"
(02:17'16")
05'54" (+00'10")
1005 / 22172
25
05'59"
(02:23'15")
06'01" (+00'17")
993 / 23166
26
06'41"
(02:29'56")
06'40" (+00'56")
1001 / 24168
27
06'15"
(02:36'11")
06'09" (+00'25")
1015 / 25183
28
07'16"
(02:43'27")
07'11" (+01'27")
1009 / 26193
29
06'20"
(02:49'47")
06'16" (+00'32")
1009 / 27202
30
06'19"
(02:56'06")
06'15" (+00'31")
1008 / 28211
31
06'45"
(03:02'51")
06'45" (+01'01")
998 / 29210
32
07'06"
(03:09'57")
06'59" (+01'15")
1014 / 30224
33
06'37"
(03:16'34")
06'38" (+00'54")
997 / 31221
34
06'18"
(03:22'52")
06'13" (+00'29")
1011 / 32233
35
08'00"
(03:30'52")
07'53" (+02'09")
1013 / 33247
36
06'23"
(03:37'15")
06'24" (+00'40")
997 / 34244
37
06'16"
(03:43'31")
06'16" (+00'32")
998 / 35242
38
07'23"
(03:50'54")
07'15" (+01'31")
1017 / 36260
39
07'27"
(03:58'21")
07'26" (+01'42")
1001 / 37261
40
07'42"
(04:06'03")
07'39" (+01'55")
1005 / 38267
41
08'58"
(04:15'01")
08'57" (+03'13")
1001 / 39269
42
08'33"
(04:23'34")
08'24" (+02'40")
1016 / 40285
43
08'00"
(04:31'34")
07'55" (+02'11")
1009 / 41295
44
10'08"
(04:41'42")
10'00" (+04'16")
1012 / 42308
賽前宣言:
.
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
0.00 km
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1021.4 km
XT 上傳
| 8 years ago
吉哥
,
Hugo Liu
和其他
3
人說推
·
留言
Hugo Liu
恭喜順利完賽哦
2016-03-07 13:46 ·
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'55"
00:05'55"
2
05'55"
00:11'50"
3
06'07"
00:17'57"
4
05'49"
00:23'46"
5
06'03"
00:29'49"
6
05'59"
00:35'48"
7
06'12"
00:42'00"
8
06'01"
00:48'01"
9
06'16"
00:54'17"
10
05'57"
01:00'14"
11
06'20"
01:06'34"
12
06'09"
01:12'43"
13
06'02"
01:18'45"
14
06'30"
01:25'15"
15
06'00"
01:31'15"
16
06'03"
01:37'18"
17
06'47"
01:44'05"
18
06'14"
01:50'19"
19
06'13"
01:56'32"
20
07'00"
02:03'32"
21
06'52"
02:10'24"
22
05'51"
02:16'15"
23
06'00"
02:22'15"
24
06'36"
02:28'51"
25
06'13"
02:35'04"
26
07'07"
02:42'11"
27
06'20"
02:48'31"
28
06'18"
02:54'49"
29
06'32"
03:01'21"
30
06'24"
03:07'45"
31
07'27"
03:15'12"
32
06'12"
03:21'24"
33
07'49"
03:29'13"
34
06'32"
03:35'45"
35
06'18"
03:42'03"
36
07'13"
03:49'16"
37
06'17"
03:55'33"
38
08'14"
04:03'47"
39
09'10"
04:12'57"
40
08'13"
04:21'10"
41
08'21"
04:29'31"
42
09'07"
04:38'38"
43
08'46"
04:47'24"
42.9
-7'-39"
04:48'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :