5.1 km | 00:45:56 | 09:04/km日期: 2023-08-10 05:41 - 平均心率: 111 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'30" / 12'10" / 22'50" / 09'12" / 05'51" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'50" (+04'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'48" (+10'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'28" (+04'38") | 58 / 5058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 12'10" | 00:19'40" |
3 | 22'50" | 00:42'30" |
4 | 09'12" | 00:51'42" |
5 | 05'51" | 00:57'33" |
5.1 | 10'27" | 00:58'10" |