5.8 km | 00:24:54 | 04:17/km日期: 2023-08-12 07:13 - 平均心率: 172 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 03'42" / 03'40" / 05'59" / 03'48" / 03'47" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 2704 / 2704 |
2 | | 13'33" (+09'51") | 220 / 2924 |
3 | | 03'46" (+00'04") | 2659 / 5584 |
4 | | 08'14" (+04'32") | 227 / 5812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 117.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 03'40" | 00:07'22" |
3 | 05'59" | 00:13'21" |
4 | 03'48" | 00:17'09" |
5 | 03'47" | 00:20'56" |
5.8 | 04'57" | 00:24'58" |