14.5 km | 01:39:51 | 06:52/km日期: 2023-07-18 16:48 - 平均心率: 158 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'48" / 06'37" / 06'22" / 06'17" / 06'23" / 06'28" / 06'57" / 06'56" / 06'19" / 07'28" / 06'43" / 06'44" / 08'18" / 07'47" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'37" | 00:13'25" |
3 | 06'22" | 00:19'47" |
4 | 06'17" | 00:26'04" |
5 | 06'23" | 00:32'27" |
6 | 06'28" | 00:38'55" |
7 | 06'57" | 00:45'52" |
8 | 06'56" | 00:52'48" |
9 | 06'19" | 00:59'07" |
10 | 07'28" | 01:06'35" |
11 | 06'43" | 01:13'18" |
12 | 06'44" | 01:20'02" |
13 | 08'18" | 01:28'20" |
14 | 07'47" | 01:36'07" |
14.5 | 07'16" | 01:39'51" |