5.2 km | 00:50:47 | 09:44/km日期: 2023-08-09 21:16 - 平均心率: 100 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'22" / 09'19" / 09'37" / 09'58" / 09'34" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+00'24") | 500 / 500 |
2 | | 10'59" (+01'41") | 500 / 1000 |
3 | | 09'18" | 500 / 1500 |
4 | | 09'20" (+00'02") | 500 / 2000 |
5 | | 09'31" (+00'13") | 500 / 2500 |
6 | | 09'42" (+00'24") | 500 / 3000 |
7 | | 10'03" (+00'45") | 500 / 3500 |
8 | | 09'53" (+00'35") | 500 / 4000 |
9 | | 09'50" (+00'32") | 500 / 4500 |
10 | | 09'18" | 500 / 5000 |
11 | | 09'16" | 211 / 5211 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 91.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 09'19" | 00:19'41" |
3 | 09'37" | 00:29'18" |
4 | 09'58" | 00:39'16" |
5 | 09'34" | 00:48'50" |
5.2 | 09'18" | 00:50'48" |