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 |  5.0 km | 00:28:11 | 05:34/km日期: 2016-03-12 07:04 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70% Pace: 05'45" / 05'48" / 05'31" / 05'27" / 05'19" / 07'20" / 試試身手..感覺內傷只有稍微好一點點，在試跑過程當中、大概可以知道怎麼調整跑姿來hold住核心，但也僅限於平路..待3k身體開始熱開之後感覺跑速還能在快一點了（嘴角有微微上揚了一下）呵呵呵..若馬場地形沒有太多的問題，我想應該可以順利完賽的！然後今天還可在做一次的療程應該會在好一些（心裡作用）^^最後還是希望明天能有好天氣啦！還有台東馬的朋友～加油！衝吧～ 3月累積里程 : 300.67 km  美津濃 X10 累積 : 20229.8 kmiPhone 上傳 | 8 years ago
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