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    George Kuo 高雄
    ID 74834
    186 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    George Kuo
    26.1 km | 01:17:47 | 20.1 km/h
    日期: 2016-03-12 17:53 - 總爬升: 221 m - 地點: 柴山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 71 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'42"  (02'42")
    		22.36 (-11.28)1004 / 1004
    2
    02'49"  (05'31")
    		21.56 (-12.09)1007 / 2011
    3
    02'47"  (08'18")
    		21.95 (-11.69)1015 / 3026
    4
    02'13"  (10'31")
    		27.27 (-6.37)1002 / 4029
    5
    02'59"  (13'30")
    		20.34 (-13.31)1010 / 5040
    展開計圈分析
    6
    02'20"  (15'50")
    		25.90 (-7.75)1004 / 6044
    7
    02'15"  (18'05")
    		26.67 (-6.98)1000 / 7044
    8
    02'14"  (20'19")
    		27.27 (-6.37)1012 / 8056
    9
    02'14"  (22'33")
    		27.27 (-6.37)1011 / 9068
    10
    04'18"  (26'51")
    		14.12 (-19.53)1010 / 10078
    11
    03'16"  (30'07")
    		18.56 (-15.09)1009 / 11088
    12
    03'33"  (33'40")
    		17.06 (-16.58)1007 / 12096
    13
    03'13"  (36'53")
    		18.85 (-14.80)1007 / 13103
    14
    03'45"  (40'38")
    		16.14 (-17.50)1007 / 14111
    15
    03'05"  (43'43")
    		19.67 (-13.97)1006 / 15118
    16
    04'14"  (47'57")
    		14.34 (-19.30)1009 / 16127
    17
    03'51"  (51'48")
    		15.72 (-17.92)1007 / 17134
    18
    02'26"  (54'14")
    		25.00 (-8.64)1010 / 18145
    19
    02'44"  (56'58")
    		22.36 (-11.28)1014 / 19160
    20
    01'49"  (58'47")
    		33.641012 / 20172
    21
    02'35"  (01:01'22")
    		23.38 (-10.27)1000 / 21172
    22
    02'36"  (01:03'58")
    		23.23 (-10.42)1003 / 22176
    23
    02'25"  (01:06'23")
    		25.00 (-8.64)1003 / 23179
    24
    03'01"  (01:09'24")
    		20.22 (-13.42)1012 / 24191
    25
    03'40"  (01:13'04")
    		16.44 (-17.21)1002 / 25194
    26
    02'43"  (01:15'47")
    		22.22 (-11.42)1002 / 26197

    假日輕鬆騎。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 112.76 km GIANT ATX PRO
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    畯（準仔）, Chengnan Tsai 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    妮維雅 George什麼時候可以領騎帶一下幼幼班的我
    2016-03-12 21:24 ·
     1 個人推
    George Kuo 妮維雅 晚安！不一定我比妳還肉腳，到時候還要妳幫我破風領騎帶我一下。
    2016-03-12 21:29 ·
     1 個人推
    自由飛翔 晚安～運動愉快～
    2016-03-12 21:54 ·
     1 個人推
    王偉明 晚上安喔...φ(･ω･*)☆
    2016-03-12 22:37 ·
     1 個人推
    李百信 午安用餐愉快哦～謝謝你鼓勵~
    2016-03-13 12:16 ·
     1 個人推
    老飛 晚安 愉快 Kuo帥。
    2016-03-13 22:08 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.2-7.0 %
    221.32.3 %
    322.12.2 %
    426.7-0.8 %
    520.1-0.4 %
    626.11.7 %
    726.32.2 %
    827.3-2.8 %
    926.92.7 %
    1014.14.5 %
    1118.1-4.3 %
    1217.04.6 %
    1318.5-4.9 %
    1416.53.6 %
    1519.4-3.8 %
    1614.54.6 %
    1715.0-5.0 %
    1824.7-4.4 %
    1922.0-2.1 %
    2033.6-4.5 %
    2122.9-0.8 %
    2223.51.8 %
    2324.71.7 %
    2420.1-1.3 %
    2516.66.0 %
    2622.55.0 %
    26.13.08.0 %

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