7.5 km | 00:40:47 | 05:26/km日期: 2023-08-11 13:04 - 平均心率: 125 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'15" / 03'59" / 04'01" / 04'02" / 03'53" / 04'01" / 03'54" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'53" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'00" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'54" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'51" | 497 / 7497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
174.70 km 
mizuno Rider 18 綠 累積 :
8153.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 03'59" | 00:08'14" |
| 3 | 04'01" | 00:12'15" |
| 4 | 04'02" | 00:16'17" |
| 5 | 03'53" | 00:20'10" |
| 6 | 04'01" | 00:24'11" |
| 7 | 03'54" | 00:28'05" |
| 7.5 | 03'51" | 00:30'00" |
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