Shawn Yang 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn Yang 台北市
ID 4095

跑鞋 (3)

Mizuno Wave rider 27
已使用了 15 天
共跑了 0.0 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 2 年 1 個月 17 天
共跑了 336.1 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 8 個月 1 天
共跑了 693.1 km
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單車 (1)

YouBike
已使用了 10 年 10 個月 9 天
共騎了 474.3 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014 北馬雙溪櫻花馬拉松

最佳成績:

全馬 : 04:21:23

半馬 : 01:52:48

跑齡 : 20 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5956.6 km |

510.7 km
2024 年 :

397.6 km |

46.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	56.6	6.3
Oct	75.3	13.0
Sep	109.4	0.0
Aug	68.2	0.0
Jul	15.2	0.0
Jun	23.6	0.0

朋友 (3)

群組 (0)

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里程碑 (115)

2018/01/14 Shawn Yang 完成了第 30 馬! - 2018 金門馬拉松
2017/12/17 賀！Shawn Yang 破PB - 全馬 | 04:21:23
2017/02/26 恭喜 Shawn Yang 跑出最遠距離 45.0 km
2017/02/26 Shawn Yang 完成了第 20 馬! - 東京馬拉松

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14.6 km | 01:40:04 | 06:50/km

日期: 2016-03-06 05:54 - 地點: 基隆河河濱 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 06'16" / 06'28" / 06'20" / 06'36" / 06'24" / 07'24" / 07'08" / 06'41" / 06'35" / 07'20" / 06'16" / 06'56" / 07'36" / 08'00" / 06'22" /

Tracked by Bryton Amis S630.

3月累積里程 : 62.87 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 2157.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 戚亮亮（Joe) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'28"	00:12'44"
3	06'20"	00:19'04"
4	06'36"	00:25'40"
5	06'24"	00:32'04"
6	07'24"	00:39'28"
7	07'08"	00:46'36"
8	06'41"	00:53'17"
9	06'35"	00:59'52"
10	07'20"	01:07'12"
11	06'16"	01:13'28"
12	06'56"	01:20'24"
13	07'36"	01:28'00"
14	08'00"	01:36'00"
14.6	06'22"	01:40'04"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h