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    孫提陞 ALL
    ID 354838
    137 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    孫提陞
    4.2 km | 01:03:04 | 15:05/km
    日期: 2023-08-11 16:39 - 地點: 新竹內灣老街 - 天氣: 綿綿細雨 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
    Pace: 14'42" / 13'23" / 15'51" / 13'26" / 16'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'33"  (14'33")
    		14'41" (+01'24")989 / 989
    2
    13'32"  (28'05")
    		13'17"1017 / 2007
    3
    15'51"  (43'56")
    		15'49" (+02'32")1002 / 3009
    4
    13'37"  (57'33")
    		13'25" (+00'08")1013 / 4023
    5
    02'45"  (01:00'18")
    		15'06" (+01'49")181 / 4205
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    今天隨著兒子全家來到威尼斯露營區露營，享受鄉下的寧靜，唯一美中不足從下午大雨到了6~7點還綿綿細雨，打亂了想去跑步的興致，

    8月累積里程 : 237.25 km
    Android - samsung SM-A5460 上傳 | 1 year ago
    陳鴻鈞, Ming 和其他 26 人說推
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    觀看另 9 則留言
    Ann 跑步愉快
    2023-08-11 20:07 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安運動愉快~
    2023-08-11 20:24 ·
     2 個人推
    陳皮 晚安~內灣遊玩愉快
    2023-08-11 21:16 ·
     1 個人推
    Eunice 好棒的全家出遊
    我家的帳篷，休3年了🤣
    2023-08-11 21:43 ·
     1 個人推
    陳達鈴 孫大哥晚安
    逛老街愉快
    2023-08-11 22:45 ·
     2 個人推
    張清榮 午安，快樂週末跑步運動舒心愉快，漂亮，加油
    2023-08-12 13:42 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 休息一下不好嗎?
    2023-08-12 14:13 ·
     1 個人推
    王裕政 孫兄一天不跑步，就渾身難受嘛😁🤣
    2023-08-12 21:08 ·
     3 個人推
    陳孫文 提陞哥：闔家歡樂愉快
    2023-08-14 16:00 ·
     1 個人推
    宋布里奇 可惜了雨神作伴
    🥴
    2023-08-14 16:08 ·
     1 個人推
    黃肇璟 讚賞你的精神
    2023-08-14 22:39 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'42"00:14'42"
    213'23"00:28'05"
    315'51"00:43'56"
    413'26"00:57'22"
    4.214'17"01:00'18"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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