10.5 km | 01:02:42 | 05:59/km日期: 2016-03-12 16:40 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 06'16" / 05'57" / 05'29" / 05'48" / 05'56" / 05'41" / 05'39" / 05'57" / 06'52" / 05'53" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'51" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'45" (+01'16") | 479 / 10479 |
最近下雨都是穿Y拖跑! 今天特地穿上雨衣跑,，還發生了一件趣事，因為我跑步的手勢有一段路是比著讚，剛好有位機車騎士路過我也順勢比出大大的讚給我，不知道是在為我加油還是？有點感動哈哈
3月累積里程 : 301.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'57" | 00:12'13" |
| 3 | 05'29" | 00:17'42" |
| 4 | 05'48" | 00:23'30" |
| 5 | 05'56" | 00:29'26" |
| 6 | 05'41" | 00:35'07" |
| 7 | 05'39" | 00:40'46" |
| 8 | 05'57" | 00:46'43" |
| 9 | 06'52" | 00:53'35" |
| 10 | 05'53" | 00:59'28" |
| 10.5 | 06'47" | 01:02'43" |
留言 
展開計圈分析
