Kevin Liang 2023/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Liang 新竹
ID 88968

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2.5 km | 00:15:42 | 06:22/km

日期: 2023-08-11 06:08 - 平均心率: 150 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'32" / 06'08" / 06'37" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 347.35 km

Nike FK 28.5 藍累積 : 598.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

彭光玉和 Anne 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'08"	00:12'40"
2.5	06'42"	00:15'43"

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