Selena 2023/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Selena 新竹
ID 454268

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2.0 km | 00:13:30 | 06:41/km

日期: 2023-08-10 18:36 - 平均心率: 108 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 06'56" / 06'22" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'21"

(13'25")

06'21"

1000 / 2000

3

00'05"

(13'30")

05'52"

16 / 2016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 90.96 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款-淺黃累積 : 61.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

田又元, NK 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'22"	00:13'18"
2.0	05'09"	00:13'23"

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