4.1 km | 00:21:46 | 05:18/km日期: 2023-08-10 06:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 05'34" / 05'36" / 05'27" / 04'41" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'20") | 671 / 671 |
| 2 | | 05'40" (+00'24") | 690 / 1362 |
| 3 | | 05'28" (+00'12") | 688 / 2050 |
| 4 | | 05'27" (+00'11") | 684 / 2734 |
| 5 | | 05'16" | 683 / 3418 |
| 6 | | 04'19" | 690 / 4109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
127.91 km 
夾腳幫 藍Y拖第三代40號 累積 :
2577.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'36" | 00:11'10" |
| 3 | 05'27" | 00:16'37" |
| 4 | 04'41" | 00:21'18" |
| 4.1 | 04'24" | 00:21'47" |
留言 
