4.4 km | 00:32:53 | 07:31/km日期: 2023-08-09 20:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'40" / 07'44" / 07'49" / 07'47" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" (+00'08") | 800 / 800 |
2 | | 26'42" (+22'10") | 55 / 855 |
3 | | 55'52" (+51'20") | 5 / 861 |
4 | | 40'44" (+36'12") | 41 / 903 |
5 | | 04'32" | 800 / 1703 |
6 | | 43'00" (+38'28") | 81 / 1784 |
7 | | 04'43" (+00'11") | 800 / 2584 |
8 | | 39'15" (+34'43") | 89 / 2673 |
9 | | 04'43" (+00'11") | 800 / 3473 |
10 | | 40'26" (+35'54") | 86 / 3560 |
11 | | 04'50" (+00'18") | 800 / 4360 |
12 | | 07'42" (+03'10") | 11 / 4371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
148.42 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'44" | 00:15'24" |
3 | 07'49" | 00:23'13" |
4 | 07'47" | 00:31'00" |
4.4 | 05'04" | 00:32'53" |