Birdy Peng 2023/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Birdy Peng 新竹
ID 395611

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2.8 km | 00:20:37 | 07:21/km

日期: 2023-08-09 16:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 54%

Pace: 07'33" / 07'27" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'05")

1000 / 1000

2

07'27"

(15'00")

07'27"

1000 / 2000

3

05'37"

(20'37")

07'02"

798 / 2798

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 129.68 km

母子鱷魚 3G40LY 累積 : 1230.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'27"	00:15'00"
2.8	07'02"	00:20'37"

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