< 上一篇 | 下一篇 > |
9.8 km | 00:55:15 | 05:39/km 日期: 2011-11-30 08:04 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 597 Cal Pace: 05'29" / 05'17" / 05'26" / 05'33" / 05'40" / 05'43" / 05'51" / 05'54" / 05'54" / 05'55" / AV HR153 /HI163 試新購美津龍馬拉松鞋(110g@2).感覺OK.後3K赤足.這個月共跑184.47K/19:15時.差目標200K一點.繼續努力!看到70幾歲阿伯在跑.就覺得跑步是可以一輩子的舒康活動! 11月累積里程 : 80.97 km M1 上傳 | 12 years ago
|