10.1 km | 01:12:17 | 07:09/km日期: 2023-08-09 05:32 - 平均心率: 140 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 08'22" / 07'06" / 07'35" / 07'15" / 07'48" / 07'11" / 06'26" / 06'55" / 06'49" / 07'04" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+02'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'48" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'12") | 195 / 7195 |
9 | | 06'57" (+00'37") | 1000 / 8195 |
10 | | 06'20" | 1000 / 9195 |
11 | | 06'33" (+00'13") | 913 / 10109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 108.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 07'06" | 00:15'28" |
3 | 07'35" | 00:23'03" |
4 | 07'15" | 00:30'18" |
5 | 07'48" | 00:38'06" |
6 | 07'11" | 00:45'17" |
7 | 06'26" | 00:51'43" |
8 | 06'55" | 00:58'38" |
9 | 06'49" | 01:05'27" |
10 | 07'04" | 01:12'31" |
10.1 | 05'57" | 01:13'10" |