4.0 km | 00:53:09 | 13:17/km日期: 2023-08-09 05:19 - 平均心率: 91 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 13'38" / 11'35" / 14'52" / 13'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'34" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 14'00" (+01'26") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 13'11" (+00'37") | 804 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
271.33 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'38" | 00:13'38" |
| 2 | 11'35" | 00:25'13" |
| 3 | 14'52" | 00:40'05" |
| 4 | 13'00" | 00:53'05" |
| 4.0 | 12'04" | 00:53'08" |
留言 
