Umin (巫明) 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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8.4 km | 01:05:48 | 07:51/km

日期: 2016-03-09 16:43 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 07'59" / 07'45" / 08'26" / 08'02" / 07'36" / 08'06" / 07'57" / 07'25" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

07'57"

1141 / 1141

2

56'43"

(01:05'48")

07'50"

7234 / 8376

赤空~ 雨越下越大,慢速8K回家.

3月累積里程 : 138.83 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15516.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

簡明, 麻油雞和其他 9 人說推

·

陳忠寶運動愉快

2016-03-10 11:03 ·

1 個人推

Umin (巫明) 感謝你

2016-03-11 16:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'45"	00:15'44"
3	08'26"	00:24'10"
4	08'02"	00:32'12"
5	07'36"	00:39'48"
6	08'06"	00:47'54"
7	07'57"	00:55'51"
8	07'25"	01:03'16"
8.4	06'44"	01:05'48"

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