★K.W.Chang★ 2023/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.4 km | 01:01:06 | 08:16/km

日期: 2023-08-08 08:22 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 18 - 溫度: 30°C - 濕度: 87%

Pace: 08'49" / 07'55" / 07'31" / 07'24" / 07'09" / 06'50" / 07'48" / 17'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'49"

(08'49")

08'47" (+02'16")

1003 / 1003

2

07'55"

(16'44")

07'53" (+01'22")

1004 / 2007

3

08'35"

(25'19")

07'28" (+00'57")

1147 / 3154

4

08'39"

(33'58")

07'30" (+00'59")

1151 / 4305

5

07'40"

(41'38")

06'31"

1174 / 5480

展開計圈分析

早安，今天的下雨機率60% 吊環拉21下 😄

8月累積里程 : 216.01 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3157.5 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 1 year ago

★K.W.Chang★ 和張家瑋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'49"	00:08'49"
2	07'55"	00:16'44"
3	07'31"	00:24'15"
4	07'24"	00:31'39"
5	07'09"	00:38'48"
6	06'50"	00:45'38"
7	07'48"	00:53'26"
7.9	07'33"	01:00'07"

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