10.2 km | 01:05:42 | 06:27/km日期: 2016-03-04 19:17 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 06'23" / 07'26" / 07'00" / 07'16" / 06'24" / 06'19" / 05'55" / 06'16" / 05'47" / 05'36" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 184 / 10184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'26" | 00:13'49" |
| 3 | 07'00" | 00:20'49" |
| 4 | 07'16" | 00:28'05" |
| 5 | 06'24" | 00:34'29" |
| 6 | 06'19" | 00:40'48" |
| 7 | 05'55" | 00:46'43" |
| 8 | 06'16" | 00:52'59" |
| 9 | 05'47" | 00:58'46" |
| 10 | 05'36" | 01:04'22" |
| 10.2 | 05'24" | 01:05'22" |
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