8.7 km | 01:02:25 | 07:10/km日期: 2023-08-09 05:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 07'30" / 06'39" / 06'44" / 08'01" / 07'14" / 06'33" / 06'37" / 06'19" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'42" (+05'24") | 695 / 8695 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'39" | 00:14'09" |
3 | 06'44" | 00:20'53" |
4 | 08'01" | 00:28'54" |
5 | 07'14" | 00:36'08" |
6 | 06'33" | 00:42'41" |
7 | 06'37" | 00:49'18" |
8 | 06'19" | 00:55'37" |
8.7 | 09'47" | 01:02'26" |