Shis Ming Chang 2016/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Shis Ming Chang 彰化
ID 202258

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Shis Ming Chang

7.2 km | 00:40:28 | 05:35/km

日期: 2016-03-11 14:10 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 80%

Pace: 07'01" / 05'40" / 05'41" / 05'20" / 05'11" / 05'22" / 05'00" / 05'08" /

基本訓練

3月累積里程 : 357.98 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

培慢～張志銘, 黃國棟和其他 5 人說推

·

潘同然連續了雨天很久沒動

2016-03-11 16:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'40"	00:12'41"
3	05'41"	00:18'22"
4	05'20"	00:23'42"
5	05'11"	00:28'53"
6	05'22"	00:34'15"
7	05'00"	00:39'15"
7.2	05'07"	00:40'29"

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