8.2 km | 00:49:29 | 06:00/km日期: 2016-03-10 07:59 - 地點: 仁德滯洪池 - 天氣: 冷囉 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 8698 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 06'23" / 06'05" / 06'07" / 05'53" / 05'57" / 05'48" / 06'35" / 05'25" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'58") | 1008 / 1008 | 172 / 91 |
| 2 | | 06'06" (+00'42") | 999 / 2008 | 177 / 92 |
| 3 | | 06'06" (+00'42") | 998 / 3007 | 178 / 91 |
| 4 | | 05'53" (+00'29") | 999 / 4006 | 180 / 93 |
| 5 | | 05'56" (+00'32") | 993 / 5000 | 177 / 94 |
| 6 | | 05'48" (+00'24") | 1006 / 6006 | 176 / 97 |
| 7 | | 06'34" (+01'10") | 1001 / 7007 | 164 / 92 |
| 8 | | 05'24" | 1000 / 8008 | 180 / 102 |
| 9 | | 05'22" | 226 / 8234 | 179 / 103 |
今天老爸陪跑 風比較大 飄雨收工
這速度肯定本週路跑又GG了
別偷懶⋯哥 週日見
3月累積里程 : 108.36 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'05" | 00:12'28" |
| 3 | 06'07" | 00:18'35" |
| 4 | 05'53" | 00:24'28" |
| 5 | 05'57" | 00:30'25" |
| 6 | 05'48" | 00:36'13" |
| 7 | 06'35" | 00:42'48" |
| 8 | 05'25" | 00:48'13" |
| 8.2 | 05'23" | 00:49'29" |
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