Vivian 2016/03/06 訓練日誌

Vivian 桃園
ID 208841

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Vivian

全馬 | 06:37:00 | 09:24/km | 第3馬

2016北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2016-03-06
成績	06:37:00
總名次	3512 / 4962
分組名次	61 / 116
平均速度	09:24/km

官方證書

Vivian

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'36")

00:34'36" (+01'26")

01:10'45" (+03'46")

10 km

(01:10'45")

00:36'09" (+02'59")

15 km

(01:45'28")

00:34'43" (+01'33")

01:18'20" (+11'21")

20 km

(02:29'05")

00:43'37" (+10'27")

25 km

(03:02'15")

00:33'10"

01:06'59"

30 km

(03:36'04")

00:33'49" (+00'39")

35 km

(06:37'17")

03:01'13" (+28'03")

00:00'00"

Finish

(06:37:00)

日期: 2016-03-06 08:30 - 總爬升: 836 m - 天氣: 熱 - 卡路里: 1969 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'00"

(00'00")

00'00"

0 / 0

05'12"

(05'13")

05'12"

1000 / 1000

05'34"

(10'47")

05'34" (+00'22")

1000 / 2000

07'19"

(18'07")

07'19" (+02'07")

1000 / 3000

08'01"

(26'08")

08'01" (+02'49")

1000 / 4000

展開計圈分析

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哭哭完賽
人生就像馬拉松，有起有落啊～～

賽前宣言: 硬化馬~~我來了!!

3月累積里程 : 217.03 km

TCX 上傳 | 8 years ago

南投鳳梨職人所-夏坤, Eva 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'35"	00:10'55"
3	07'19"	00:18'14"
4	08'02"	00:26'16"
5	08'20"	00:34'36"
6	06'34"	00:41'10"
7	07'16"	00:48'26"
8	07'24"	00:55'50"
9	07'30"	01:03'20"
10	07'25"	01:10'45"
11	06'20"	01:17'05"
12	07'09"	01:24'14"
13	07'33"	01:31'47"
14	06'50"	01:38'37"
15	06'51"	01:45'28"
16	10'19"	01:55'47"
17	07'39"	02:03'26"
18	07'56"	02:11'22"
19	06'16"	02:17'38"
20	11'27"	02:29'05"
21	06'48"	02:35'53"
22	07'09"	02:43'02"
23	05'45"	02:48'47"
24	07'00"	02:55'47"
25	06'28"	03:02'15"
26	06'13"	03:08'28"
27	06'13"	03:14'41"
28	07'35"	03:22'16"
29	06'51"	03:29'07"
30	06'57"	03:36'04"
31	09'42"	03:45'46"
32	42'40"	04:28'26"
33	116'04"	06:24'30"
34	06'52"	06:31'22"
35	05'55"	06:37'17"
35.1	28'40"	06:40'49"