3.4 km | 00:25:04 | 07:16/km日期: 2023-08-03 20:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'42" / 06'36" / 06'35" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'14") | 337 / 1337 |
3 | | 06'49" (+01'01") | 195 / 1533 |
4 | | 06'01" (+00'13") | 83 / 1616 |
5 | | 06'16" (+00'28") | 79 / 1696 |
6 | | 05'48" | 86 / 1782 |
7 | | 06'47" (+00'59") | 73 / 1855 |
8 | | 05'51" (+00'03") | 85 / 1941 |
9 | | 06'40" (+00'52") | 74 / 2016 |
10 | | 05'50" (+00'02") | 85 / 2101 |
11 | | 06'35" (+00'47") | 75 / 2177 |
12 | | 07'30" (+01'42") | 69 / 2247 |
13 | | 06'08" (+00'20") | 81 / 2328 |
14 | | 05'50" (+00'02") | 85 / 2414 |
15 | | 05'58" (+00'10") | 83 / 2498 |
16 | | 05'53" (+00'05") | 84 / 2582 |
17 | | 08'20" (+02'32") | 866 / 3448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.35 km ASICS Kayano 29 累積 :
947.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 06'36" | 00:14'18" |
3 | 06'35" | 00:20'53" |
3.4 | 09'30" | 00:25'09" |