10.9 km | 01:45:23 | 09:40/km日期: 2023-07-29 17:02 - 平均心率: 143 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 11'43" / 09'17" / 11'28" / 08'09" / 07'27" / 10'18" / 08'08" / 09'15" / 08'05" / 08'29" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'43" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" (+02'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'04" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'29" (+01'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'44" (+07'17") | 885 / 10885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
24.36 km ascis Cumulus 24 累積 :
525.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 09'17" | 00:21'00" |
3 | 11'28" | 00:32'28" |
4 | 08'09" | 00:40'37" |
5 | 07'27" | 00:48'04" |
6 | 10'18" | 00:58'22" |
7 | 08'08" | 01:06'30" |
8 | 09'15" | 01:15'45" |
9 | 08'05" | 01:23'50" |
10 | 08'29" | 01:32'19" |
10.9 | 14'20" | 01:45'01" |