7.2 km | 00:58:52 | 08:09/km日期: 2023-08-05 06:11 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 08'56" / 08'22" / 09'22" / 06'58" / 07'15" / 07'31" / 08'32" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'56" (+01'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'32" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'44" (+01'46") | 219 / 7219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 182.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'22" | 00:17'18" |
3 | 09'22" | 00:26'40" |
4 | 06'58" | 00:33'38" |
5 | 07'15" | 00:40'53" |
6 | 07'31" | 00:48'24" |
7 | 08'32" | 00:56'56" |
7.2 | 08'42" | 00:58'51" |