邱國志 2016/02/28 訓練日誌

邱國志彰化
ID 203870

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邱國志

26.5 km | 02:45:40 | 06:15/km | 第6半馬

2016丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	02:45:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06"

00:56'44"

10 km

(00:56'44")

00:29'38" (+02'32")

15 km

(01:25'25")

00:28'41" (+01'35")

01:03'51" (+07'07")

20 km

(02:00'35")

00:35'10" (+08'04")

25 km

(02:34'17")

00:33'42" (+06'36")

00:00'00"

Finish

(02:45:40)

日期: 2016-02-28 07:59 - 總爬升: 415 m - 卡路里: 1487 Cal - 總步數: 26176 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'50"

(06'50")

06'49" (+02'04")

1000 / 1000

151 / 96

05'20"

(12'10")

05'18" (+00'33")

1004 / 2005

181 / 103

04'52"

(17'02")

04'49" (+00'04")

1008 / 3014

181 / 114

05'05"

(22'07")

05'03" (+00'18")

1005 / 4019

179 / 110

05'19"

(27'26")

05'18" (+00'33")

1000 / 5019

179 / 104

展開計圈分析

彰化

邱國志

留言

彰化

邱國志

留言

主辦單位獎盃大方送，跑馬一年多來第一次上頒獎台--開心😊

2月累積里程 : 114.63 km

Mizno Rider 18 累積 : 1226.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李維振, 習慣就好和其他 2 人說推

留言

習慣就好恭喜完賽讚哦！

2016-02-28 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'05"	00:11'55"
3	04'53"	00:16'48"
4	05'04"	00:21'52"
5	05'14"	00:27'06"
6	06'04"	00:33'10"
7	05'26"	00:38'36"
8	06'41"	00:45'17"
9	06'37"	00:51'54"
10	04'50"	00:56'44"
11	05'40"	01:02'24"
12	05'54"	01:08'18"
13	04'58"	01:13'16"
14	06'20"	01:19'36"
15	05'49"	01:25'25"
16	05'41"	01:31'06"
17	07'04"	01:38'10"
18	06'35"	01:44'45"
19	07'00"	01:51'45"
20	08'50"	02:00'35"
21	08'54"	02:09'29"
22	05'15"	02:14'44"
23	05'20"	02:20'04"
24	07'24"	02:27'28"
25	06'49"	02:34'17"
26	06'16"	02:40'33"
26.4	12'37"	02:45'40"