賴訓權 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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21.1 km | 02:01:00 | 05:44/km

日期: 2016-03-06 05:54 - 總爬升: 118 m - 地點: 台中高鐵 - 天氣: OK - 卡路里: 1097 Cal - 總步數: 20578 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 06'13" / 05'58" / 05'34" / 05'11" / 05'02" / 05'24" / 05'40" / 05'47" / 05'58" / 06'05" / 05'31" / 05'33" / 04'54" / 04'48" / 04'58" / 05'01" / 04'43" / 06'08" / 06'04" / 06'14" / 06'26" / 38'00" /

南屯路跑隊團訓-半馬

3月累積里程 : 202.97 km

亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

趙秋鳳, 胡芋子和其他 49 人說推

·

張慶忠很棒的半馬團訓!

2016-03-06 13:18 ·

1 個人推

賴訓權忠慶兄感謝你，其實跑的2266

2016-03-06 16:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'58"	00:12'11"
3	05'34"	00:17'45"
4	05'11"	00:22'56"
5	05'02"	00:27'58"
6	05'24"	00:33'22"
7	05'40"	00:39'02"
8	05'47"	00:44'49"
9	05'58"	00:50'47"
10	06'05"	00:56'52"
11	05'31"	01:02'23"
12	05'33"	01:07'56"
13	04'54"	01:12'50"
14	04'48"	01:17'38"
15	04'58"	01:22'36"
16	05'01"	01:27'37"
17	04'43"	01:32'20"
18	06'08"	01:38'28"
19	06'04"	01:44'32"
20	06'14"	01:50'46"
21	06'26"	01:57'12"
21.1	39'15"	02:01'00"

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