5.5 km | 00:28:47 | 05:13/km日期: 2023-08-03 18:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'28" / 05'19" / 05'06" / 05'02" / 07'32" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'47") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'29" (+00'49") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'26" (+00'46") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'11" (+00'31") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'14" (+00'34") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'56" (+00'16") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'58" (+00'18") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'04" (+00'24") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'32" (+00'52") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'25" (+00'45") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'40" | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'54" (+00'14") | 13 / 5513 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
313.59 km 
Adidas Boston 11 累積 :
2465.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'19" | 00:10'47" |
| 3 | 05'06" | 00:15'53" |
| 4 | 05'02" | 00:20'55" |
| 5 | 07'32" | 00:28'27" |
| 5.5 | 04'40" | 00:30'51" |
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