7.4 km | 00:41:54 | 05:39/km日期: 2023-08-03 17:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 05'42" / 05'24" / 05'23" / 05'23" / 05'24" / 05'55" / 08'06" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'40") | 402 / 402 |
2 | | 05'29" (+00'15") | 401 / 803 |
3 | | 05'30" (+00'16") | 404 / 1207 |
4 | | 05'14" | 410 / 1617 |
5 | | 05'28" (+00'14") | 405 / 2023 |
6 | | 05'24" (+00'10") | 404 / 2428 |
7 | | 05'15" (+00'01") | 412 / 2840 |
8 | | 05'21" (+00'07") | 404 / 3245 |
9 | | 05'26" (+00'12") | 409 / 3654 |
10 | | 05'26" (+00'12") | 403 / 4057 |
11 | | 05'28" (+00'14") | 406 / 4464 |
12 | | 05'25" (+00'11") | 407 / 4872 |
13 | | 05'33" (+00'19") | 400 / 5272 |
14 | | 05'22" (+00'08") | 407 / 5680 |
15 | | 06'24" (+01'10") | 1000 / 6680 |
16 | | 06'08" (+00'54") | 735 / 7415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 210.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'24" | 00:11'06" |
3 | 05'23" | 00:16'29" |
4 | 05'23" | 00:21'52" |
5 | 05'24" | 00:27'16" |
6 | 05'55" | 00:33'11" |
7 | 08'06" | 00:41'17" |
7.4 | 05'41" | 00:43'39" |