3.5 km | 00:25:09 | 07:17/km日期: 2023-08-01 20:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 06'56" / 06'32" / 06'42" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'13") | 466 / 1466 |
3 | | 06'15" (+00'55") | 56 / 1522 |
4 | | 05'38" (+00'18") | 88 / 1611 |
5 | | 07'01" (+01'41") | 71 / 1682 |
6 | | 05'54" (+00'34") | 84 / 1767 |
7 | | 07'22" (+02'02") | 67 / 1834 |
8 | | 05'48" (+00'28") | 86 / 1920 |
9 | | 06'57" (+01'37") | 71 / 1992 |
10 | | 05'32" (+00'12") | 90 / 2082 |
11 | | 06'50" (+01'30") | 73 / 2155 |
12 | | 06'49" (+01'29") | 69 / 2224 |
13 | | 05'45" (+00'25") | 86 / 2311 |
14 | | 06'21" (+01'01") | 78 / 2390 |
15 | | 05'53" (+00'33") | 84 / 2475 |
16 | | 05'20" | 93 / 2568 |
17 | | 09'27" (+04'07") | 881 / 3450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
85.35 km Nike Pegasus 38 累積 :
625.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'32" | 00:13'28" |
3 | 06'42" | 00:20'10" |
3.5 | 11'06" | 00:25'10" |