3.5 km | 00:30:05 | 08:39/km日期: 2023-08-01 10:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 07'42" / 08'35" / 09'17" / 09'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'17" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+01'28") | 477 / 3477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 24.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 08'35" | 00:16'17" |
| 3 | 09'17" | 00:25'34" |
| 3.5 | 09'16" | 00:30'00" |
ricky tseng 說推
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