5.7 km | 00:50:42 | 08:57/km日期: 2023-05-25 17:47 - 平均心率: 126 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 6966 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 11'53" / 06'49" / 07'10" / 07'06" / 08'31" / 13'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'59" (+05'01") | 1002 / 1002 | 103 / 80 |
2 | | 06'58" | 1000 / 2002 | 160 / 89 |
3 | | 07'17" (+00'19") | 1001 / 3004 | 152 / 89 |
4 | | 08'16" (+01'18") | 1000 / 4004 | 151 / 79 |
5 | | 07'56" (+00'58") | 1002 / 5006 | 162 / 77 |
6 | | 12'28" (+05'30") | 653 / 5660 | 115 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 44.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 06'49" | 00:18'42" |
3 | 07'10" | 00:25'52" |
4 | 07'06" | 00:32'58" |
5 | 08'31" | 00:41'29" |
5.7 | 13'56" | 00:50'42" |