5.0 km | 00:33:39 | 06:41/km日期: 2018-10-19 22:54 - 平均心率: 164 - 卡路里: 2011 Cal
Pace: 01'10" / 06'04" / 06'24" / 06'28" / 07'30" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+00'33") | 23 / 5023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
34.00 km adizero boston 11 累積 :
4919.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'10" | 00:01'10" |
2 | 06'04" | 00:07'14" |
3 | 06'24" | 00:13'38" |
4 | 06'28" | 00:20'06" |
5 | 07'30" | 00:27'36" |
5.0 | 06'16" | 00:27'45" |