5.0 km | 00:34:46 | 06:53/km日期: 2018-08-08 22:35 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1864 Cal
Pace: 02'23" / 07'01" / 06'45" / 06'31" / 06'20" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" | 41 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
65.65 km adizero boston 11 累積 :
4919.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'23" | 00:02'23" |
2 | 07'01" | 00:09'24" |
3 | 06'45" | 00:16'09" |
4 | 06'31" | 00:22'40" |
5 | 06'20" | 00:29'00" |
5.0 | 06'04" | 00:29'15" |