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Fion Chou
新北市
ID 208527
46 位追隨者
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Fion Chou
38.5 km
|
02:03:43
|
18.7 km/h
日期:
2016-03-06 06:25
-
總爬升:
203 m
-
卡路里:
848 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'01"
(03'01")
20.11 (-17.78)
1005 / 1005
2
02'58"
(05'59")
20.69 (-17.21)
1021 / 2027
3
02'22"
(08'21")
25.53 (-12.36)
1005 / 3032
4
02'43"
(11'04")
22.64 (-15.25)
1019 / 4051
5
02'55"
(13'59")
20.69 (-17.21)
1004 / 5056
展開計圈分析
6
02'17"
(16'16")
26.47 (-11.42)
1001 / 6057
7
03'08"
(19'24")
19.25 (-18.64)
1000 / 7058
8
02'43"
(22'07")
22.36 (-15.53)
1009 / 8067
9
02'52"
(24'59")
21.30 (-16.59)
1011 / 9079
10
02'39"
(27'38")
22.78 (-15.11)
1000 / 10080
11
10'33"
(38'11")
5.71 (-32.18)
1004 / 11084
12
03'24"
(41'35")
17.73 (-20.16)
1000 / 12084
13
02'58"
(44'33")
20.34 (-17.56)
1002 / 13087
14
03'13"
(47'46")
18.75 (-19.14)
1000 / 14088
15
03'15"
(51'01")
18.65 (-19.24)
1009 / 15097
16
01'36"
(52'37")
37.89
1010 / 16107
17
02'23"
(55'00")
25.35 (-12.54)
1006 / 17114
18
01'57"
(56'57")
31.03 (-6.86)
1007 / 18121
19
02'20"
(59'17")
25.90 (-12.00)
1006 / 19128
20
02'37"
(01:01'54")
23.08 (-14.82)
1000 / 20129
21
02'46"
(01:04'40")
22.09 (-15.81)
1018 / 21147
22
03'09"
(01:07'49")
19.46 (-18.44)
1017 / 22164
23
02'14"
(01:10'03")
27.07 (-10.83)
1002 / 23166
24
08'16"
(01:18'19")
7.32 (-30.58)
1006 / 24173
25
02'26"
(01:20'45")
25.17 (-12.72)
1015 / 25188
26
02'26"
(01:23'11")
24.83 (-13.07)
1003 / 26192
27
02'39"
(01:25'50")
22.93 (-14.96)
1007 / 27199
28
03'09"
(01:28'59")
19.15 (-18.75)
1004 / 28204
29
02'20"
(01:31'19")
25.90 (-12.00)
1004 / 29208
30
02'32"
(01:33'51")
23.84 (-14.05)
1006 / 30214
31
02'36"
(01:36'27")
23.23 (-14.67)
1006 / 31221
32
02'41"
(01:39'08")
22.64 (-15.25)
1008 / 32229
33
02'36"
(01:41'44")
23.23 (-14.67)
1000 / 33230
34
02'49"
(01:44'33")
21.43 (-16.47)
1000 / 34231
35
06'25"
(01:50'58")
9.38 (-28.52)
1001 / 35232
36
03'54"
(01:54'52")
15.52 (-22.38)
1005 / 36238
37
03'16"
(01:58'08")
18.56 (-19.34)
1006 / 37245
38
03'14"
(02:01'22")
18.65 (-19.24)
1000 / 38245
39
02'21"
(02:03'43")
11.88 (-26.01)
464 / 38709
3月累積里程 :
138.46 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
陳賢德
,
寶哥
和其他
12
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.9
1.8 %
2
20.2
-2.0 %
3
25.4
3.6 %
4
22.5
1.3 %
5
20.2
6.4 %
6
26.3
5.3 %
7
19.1
-2.2 %
8
22.4
2.5 %
9
20.9
1.9 %
10
22.4
4.2 %
11
5.7
3.3 %
12
17.5
4.6 %
13
20.2
3.3 %
14
18.7
3.1 %
15
18.6
-8.2 %
16
37.9
-3.6 %
17
25.0
-3.3 %
18
31.0
-3.5 %
19
25.7
-2.2 %
20
22.9
-3.8 %
21
21.7
-5.3 %
22
19.0
3.6 %
23
26.9
-5.2 %
24
7.3
-0.8 %
25
24.7
-3.0 %
26
24.7
-1.8 %
27
22.9
1.8 %
28
19.0
-1.0 %
29
25.4
-2.6 %
30
24.0
-3.8 %
31
23.1
-0.8 %
32
22.6
2.4 %
33
22.8
1.5 %
34
21.3
-1.3 %
35
9.4
2.8 %
36
15.4
-2.0 %
37
18.4
1.9 %
38
18.8
-1.3 %
38.5
11.4
1.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
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4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
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16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
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|
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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