陳正偉 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

174 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.3 km | 01:15:09 | 04:37/km

日期: 2016-03-05 06:11 - 地點: 朴子-蒜頭 - 卡路里: 951 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 04'49" / 04'41" / 04'33" / 04'30" / 04'34" / 04'29" / 04'34" / 04'35" / 04'41" / 04'45" / 04'31" / 04'25" / 04'32" / 04'39" / 04'44" / 04'52" / 04'48" /

嘉義

陳正偉

·

感謝阿凱學長遠道陪跑
期待下次的間歇跑(腿軟)

3月累積里程 : 185.44 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳冠宏, 四葉和其他 25 人說推

·

觀看另 5 則留言

karros 太誇張了

2016-03-05 19:03 ·

1 個人推

陳正偉是跑太少誇張嗎 XD

2016-03-05 19:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'41"	00:09'30"
3	04'33"	00:14'03"
4	04'30"	00:18'33"
5	04'34"	00:23'07"
6	04'29"	00:27'36"
7	04'34"	00:32'10"
8	04'35"	00:36'45"
9	04'41"	00:41'26"
10	04'45"	00:46'11"
11	04'31"	00:50'42"
12	04'25"	00:55'07"
13	04'32"	00:59'39"
14	04'39"	01:04'18"
15	04'44"	01:09'02"
16	04'52"	01:13'54"
16.3	04'47"	01:15'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km