326168_Alex Nien 2018/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

326168_Alex Nien 新竹
ID 321084

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326168_Alex Nien

4.0 km | 02:22:35 | 35:28/km

日期: 2018-05-26 12:59 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'11" / 56'45" / 62'54" / 03'42" / 361'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'04"

(12'04")

12'07" (+05'29")

994 / 994

2

57'20"

(01:09'24")

55'12" (+48'34")

1038 / 2033

3

01:03'35"

(02:12'59")

45'05" (+38'27")

1410 / 3443

4

09'10"

(02:22'09")

06'38"

1379 / 4823

5月累積里程 : 8.56 km

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福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	56'45"	01:08'56"
3	62'54"	02:11'50"
4	03'42"	02:15'32"
4.0	343'20"	02:22'24"

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