黃繼德 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃繼德高雄
ID 10873

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10.6 km | 01:03:54 | 06:01/km

日期: 2016-03-05 06:00 - 卡路里: 543 Cal

Pace: 06'31" / 06'07" / 06'10" / 05'48" / 05'46" / 05'50" / 05'56" / 06'05" / 05'55" / 06'02" / 06'07" /

北頭洋馬前小魔王，聰哥喇賽跑10K.

3月累積里程 : 280.27 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ivy Hou, LUCKY LlN 和其他 38 人說推

·

觀看另 4 則留言

楊澤明比我今天六分半快啊

2016-03-05 16:18 ·

1 個人推

黃繼德澤明大，你那6'30裝弱太明顯了啦！

2016-03-05 17:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'07"	00:12'38"
3	06'10"	00:18'48"
4	05'48"	00:24'36"
5	05'46"	00:30'22"
6	05'50"	00:36'12"
7	05'56"	00:42'08"
8	06'05"	00:48'13"
9	05'55"	00:54'08"
10	06'02"	01:00'10"
10.6	06'06"	01:03'54"

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