Edward Yu 余中興 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Yu 余中興台中
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Edward Yu 余中興

10.0 km | 00:54:56 | 05:28/km

日期: 2016-03-03 20:32 - 地點: 文心公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 677 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 05'54" / 05'23" / 05'15" / 05'20" / 05'34" / 05'33" / 05'27" / 05'35" / 05'33" / 05'15" / 04'10" /

週四夜跑

3月累積里程 : 224.81 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 戚亮亮（Joe) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'23"	00:11'17"
3	05'15"	00:16'32"
4	05'20"	00:21'52"
5	05'34"	00:27'26"
6	05'33"	00:32'59"
7	05'27"	00:38'26"
8	05'35"	00:44'01"
9	05'33"	00:49'34"
10	05'15"	00:54'49"
10.0	04'03"	00:54'56"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km