5.5 km | 00:27:22 | 04:57/km日期: 2023-07-28 20:26 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 05'58" / 04'56" / 04'48" / 04'45" / 04'39" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" | 517 / 5517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
153.51 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 04'56" | 00:10'54" |
| 3 | 04'48" | 00:15'42" |
| 4 | 04'45" | 00:20'27" |
| 5 | 04'39" | 00:25'06" |
| 5.5 | 04'24" | 00:27'23" |
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