皮皮中 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
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全馬 | 05:44:15 | 08:09/km | 第8馬

2013府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2013-07-20
成績	05:44:15
總名次	2216 / 6374
分組名次	2107 / 5678
平均速度	08:09/km

官方證書

皮皮中

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'57")

00:37'57"

01:17'14"

10 km

(01:17'14")

00:39'17" (+01'20")

15 km

(01:55'23")

00:38'09" (+00'12")

01:18'40" (+01'26")

20 km

(02:35'54")

00:40'31" (+02'34")

25 km

(03:15'14")

00:39'20" (+01'23")

01:20'30" (+03'16")

30 km

(03:56'24")

00:41'10" (+03'13")

35 km

(04:35'35")

00:39'11" (+01'14")

01:17'36" (+00'22")

40 km

(05:14'00")

00:38'25" (+00'28")

Finish

(05:44:15)

日期: 2013-07-20 15:58 - 地點: 臺南市安平區 - 天氣: 豔陽 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

新北市

皮皮中

·

新北市

皮皮中

·

吃太飽跑不動的第八馬

賽前宣言: 加油!

7月累積里程 : 91.77 km

Vibram KSO 累積 : 1888.0 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 阿堯和其他 2 人說推

·

阿堯臉好臭..超久沒見面的
結果竟然只有在你MW星光馬照片上才看得到囧
這週我要去板橋跑光橋..你有嘛

2013-07-25 06:21 ·

皮皮中那張是吃飽飽散步~

2013-07-25 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	06'28"	00:15'37"
3	06'09"	00:21'46"
4	06'15"	00:28'01"
5	09'56"	00:37'57"
6	06'29"	00:44'26"
7	09'10"	00:53'36"
8	07'36"	01:01'12"
9	08'49"	01:10'01"
10	07'13"	01:17'14"
11	06'30"	01:23'44"
12	07'10"	01:30'54"
13	09'51"	01:40'45"
14	06'59"	01:47'44"
15	07'39"	01:55'23"
16	10'38"	02:06'01"
17	07'14"	02:13'15"
18	06'39"	02:19'54"
19	09'45"	02:29'39"
20	06'15"	02:35'54"
21	08'32"	02:44'26"
22	08'32"	02:52'58"
23	07'03"	03:00'01"
24	08'18"	03:08'19"
25	06'55"	03:15'14"
26	09'52"	03:25'06"
27	06'31"	03:31'37"
28	06'06"	03:37'43"
29	10'38"	03:48'21"
30	08'03"	03:56'24"
31	07'55"	04:04'19"
32	07'00"	04:11'19"
33	07'58"	04:19'17"
34	08'52"	04:28'09"
35	07'26"	04:35'35"
36	07'36"	04:43'11"
37	09'21"	04:52'32"
38	06'11"	04:58'43"
39	06'09"	05:04'52"
40	09'08"	05:14'00"
41	06'16"	05:20'16"
42	07'45"	05:28'01"
43	06'45"	05:34'46"
44	06'26"	05:41'12"
45.0	06'05"	05:47'03"

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