10.7 km | 02:09:59 | 12:11/km日期: 2023-07-29 05:05 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 07'22" / 09'07" / 07'17" / 07'00" / 09'30" / 09'10" / 12'07" / 08'04" / 07'36" / 12'23" / 61'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'07" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'09" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'06" (+05'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'04" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'22" (+05'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 01:01'13" (+54'13") | 659 / 10659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 197.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 09'07" | 00:16'29" |
3 | 07'17" | 00:23'46" |
4 | 07'00" | 00:30'46" |
5 | 09'30" | 00:40'16" |
6 | 09'10" | 00:49'26" |
7 | 12'07" | 01:01'33" |
8 | 08'04" | 01:09'37" |
9 | 07'36" | 01:17'13" |
10 | 12'23" | 01:29'36" |
10.7 | 61'14" | 02:10'00" |