4.5 km | 00:52:28 | 11:36/km日期: 2023-07-29 17:35 - 平均心率: 94 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 12'06" / 11'13" / 11'17" / 11'43" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'05" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'42" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'53" (+00'40") | 518 / 4518 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
282.36 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'06" | 00:12'06" |
| 2 | 11'13" | 00:23'19" |
| 3 | 11'17" | 00:34'36" |
| 4 | 11'43" | 00:46'19" |
| 4.5 | 11'51" | 00:52'28" |
留言 
